Nelle costituzioni miste (ad esempio: Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha o Sama-Dosha) si ha una mescolanza dei caratteri di questi tre tipi fondamentali

Anche se ogni individuo può venire inquadrato nell'una o nell'altra categoria, è bene ricordare che esiste uno spettro molto vasto di sfumature e differenze che rendono ogni individuo assolutamente unico e diverso da ogni altro

La determinazione della Costituzione individuale richiede notevole esperienza ed un occhio allenato per distinguere i più piccoli particolari fisici e le più lievi sfumature di carattere

Per determinare la Prakriti l'esperto ayurvedico si avvale dei seguenti metodi:

- Interrogazione del paziente

- L'osservazione del paziente, che include un accurato esame fisico

- L'esame del polso

Dosha

Costituzione Vata

- Corporatura sottile, longilinea

- Di solito magro, con tessuti muscolare poco consistenti

- Colorito olivastro o scuro

- Occhi piccoli ed incavati, molto mobili, di colore scuro

- Vene e tendini sporgenti Le articolazioni scricchiolano facilmente

- Pelle secca, e sottile Capelli sottili e fragili

- Temperatura cutanea bassa

- Estremità sempre fredde

- Appetito e digestione irregolari Tendenza alla stitichezza

- Predilige cibi caldi e liquidi, dal sapore dolce, acido e salato

- Scarsa resistenza fisica

- Sonno leggero e disturbato

- Carattere nervoso ed irrequieto

- Tende all'ansia e alle preoccupazioni

- Dinamico ed entusiasta, ma sempre indeciso

- Lavora velocemente e cammina velocemente

- Apprende con facilità ma dimentica velocemente

- Mente vigile ed allerta, ma instabile Cambia frequentemente opinione

- Silenzioso o al contrario prolisso

- Gesticola mentre parla

- Ama la musica ed il movimento

- Irregolare nelle abitudini e nei comportamenti

Costituzione Pitta

- Corporatura media, con tessuto muscolare ben rappresentato

- Colorito roseo o giallo-rossastro Pelle luminosa

- Occhi brillanti ed intelligenti, di colore verde o arrossati

- Capelli biondi, castano chiaro o ramati Tende precocemente alla calvizie

- Pelle morbida e delicata, con nei e lentiggini

- Temperatura cutanea alta Soffre il clima caldo e traspira abbondantemente

- Appetito e digestione ottimi Tendenzialmente goloso e buon mangiatore

- Predilige cibi e bevande fresche o fredde, di sapore dolce, amaro ed astringente

- Evacua l'intestino una o più volte al giorno, con feci molli

- Ha bisogno di poche ore di sonno per sentirsi riposato

- Carattere forte e deciso, spesso egocentrico

- Facilmente irritabile Tende alla collera

- L'intelletto e acuto e brillante A doti di intuizione ed è abile nel prevedere le situazioni

- Buon oratore, spesso pungente e tagliente nei giudizi

- Ama circondarsi di oggetti belli e lussuosi E' preciso spesso fino alla pignoleria

Costituzione Kapha

- Corporatura robusta con tendenza ad ingrassare Tutti i tessuti sono ben rappresentati

- Colorito chiaro, bianco latteo

- Pelle morbida e grassa

- Denti forti e bianchi Sorriso luminoso

- Occhi grandi e chiari

- Capelli forti e spessi, di frequenti neri

- Appetito moderato Digerisce lentamente

- Predilige cibi caldi e secchi, dal sapore piccante, amaro ed astringente

- L'evacuazione è regolare Le feci sono morbide e ben formate

- Il sonno è lungo e profondo

- Resiste bene alla fatica fisica

- Lento nell'apprendere nuove cose, ritiene bene ciò che ha imparato

- Lento nell'attività e tendenzialmente pigro

- Generoso e facile al perdono

- Ha un forte impulso sessuale ed ama procreare

- Ha carattere stabile e difficilmente si altera

Gli elementi che costituiscono la costituzione Kapha sono acqua e terra; mentre le sua qualità sono: untuoso, freddo, pesante, stabile, denso, liscio, dolce, acido e salato
Detto questo, possiamo determinare le caratteristiche della costituzione Kapha

I tipi Kapha hanno una corporatura pesante e robusta, buona muscolatura, tendenza all'accumulo e sovrappeso, pelle morbida e untuosa, capelli fitti e scuri, occhi grandi ed espressivi

L'appetito è forte, la digestione lenta e l'evaquazione regolare, si è inclini a dormire parecchio e il sonno è pesante

Le malattie più frequenti, includono problemi respiratori, edemi, obesità e depressione
Le caratteristiche psicologiche comprendono calma, tranquillità, pazienza e comprensione
I Kapha sono generosi, affettuosi, amorevoli, indulgenti e fedeli La voce è profonda e melodiosa

Quando Kapha è in eccesso, si generano sentimenti come l'avidità, possessività e attaccamento

Nelle costituzioni miste (ad esempio: Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha o Sama-Dosha) si ha una mescolanza dei caratteri di questi tre tipi fondamentali

Anche se ogni individuo può venire inquadrato nell'una o nell'altra categoria, è bene ricordare che esiste uno spettro molto vasto di sfumature e differenze che rendono ogni individuo assolutamente unico e diverso da ogni altro